適合12星座的自控方法
負面情緒是魔鬼，不僅容易傷害身體，也會讓人的心異常疲憊，所以有的時候想要發脾氣了，不妨試著使用一下一些自控方式！當然了，選擇怎樣的自控方式因人而異，不同人的淚點笑點和怒點不同，緩解方式也就不同。今天十一就要從12星座的角度來為大家出出招，學會了以上這些自控秘訣，相信你也不會是個動不動就生氣動怒的衝動人士了，人生也理應如此，少生氣，會過得更開心！
適合白羊座的自控方法：聽音樂+轉移注意力
如果說眼前的人和事是導致你憤怒的始作俑者，那麼不如速度遠離當下的場景，去做做其他事情。音樂可以陶冶一個人的情操，當你聽完一首慢節拍的抒情歌，注意力得到轉移的你，一定比之前更加心態平和了！哪怕你是再容易發怒和衝動的大白羊，也沒問題！
適合金牛座的自控方法：把注意力轉到賺錢上
很多時候生氣的話，不如把眼下的注意力轉移到你更感興趣的領域。你們大金牛不是很愛錢的星座嘛？那就不如將計就計！不要和眼前人爭個不停，收收心去想想賺錢方面的事情，或許你就會收穫一個完全不同的心理狀態，也不會處於那種即將爆發的負面情緒裡。
適合雙子座自控方法：瘋狂買買買
生氣了不開心？也是，你們大雙子總是容易玻璃心，既然如此，那就不如找點開心的事情做，這樣才不會整個精力都放在想要發怒上面了。不如去商場逛逛，買些自己喜歡的東西犒勞自己，這樣一來某些慾望得到滿足的自己，火氣也消了一半，再回想的時候，也沒有之前那麼惱怒了！
適合巨蟹座的自控方法：自我暗示
巨蟹座的你，還是比較不容易衝動的，那就藉著這個優勢，在即將發怒的時候多給自己一些心理暗示。諸如「我要冷靜，不要衝動」之類的話躲在心裡頭說幾遍，雖然聽起來是徒勞，但是真正在那個憤怒的狀態裡的話，還是有一定自控效果的。
適合獅子座的自控方法：心裡面罵幾句髒話好了
動怒是因為你們大獅子的怒氣無處宣洩，這個時候，不如就把內心當作是憤怒的垃圾場好啦！負面情緒總是要排遣的，在心裡頭罵幾句髒話，負面情緒也就隨之宣洩出來了，再去面對當下的時候，也就不會有之前那麼多怒氣了！
適合處女座的自控方法：睡一覺
如果眼前的時候讓處女座的你覺得很惱怒想要發火，先試著平復一下心情，用盡努力回家倒床上睡一覺！一覺醒來，你就會發現一切都變好了，煩心事煙消雲散了，那種無法抑制的怒氣也早已經在睡夢中被驅趕。是的，你們只是精神壓力太大了一些而已！
適合天秤座的自控方法：吃美味的零食
食物會給一個人帶來的美妙體驗簡直難以言表，所以怒火攻心的時候一定要使勁冷靜下來去買一包愛吃的零食。這一自控方式對於你們吃貨大天秤來說，簡直是分分鐘奏效，因為當美味在口腔裡開始蔓延的時候，相信你們也沒有興趣去計較那些讓人心煩的繁瑣事情了！
適合天蠍座的自控方法：想一些快樂的事情
在你們大天蠍這裡，冥想還是很有用處的。你們擅長思考，也樂意去想一些事情。因此當你們遇到不開心甚至很想發火的事情時，不妨多想想會讓你覺得快樂的事情，這樣一來，你就能夠拋開那些負面情緒的束縛，盡可能跳出那個會拉你入憤怒火坑的陷阱。
適合射手座的自控方法：立刻去運動
憤怒是因為滿身負能量無處宣洩，最安全可靠的方式，就是運動！這種方式對於比較注重身材保養的天蠍座的你來說，是很有用的。當你的注意力全部都在如何讓自己變成一個更好的人時，所有負面的情緒和念頭全部都拋之腦後，想不起來了！
適合摩羯座的自控方法：客觀角度分析問題
對於摩羯座而言，心態還是比較穩定的，因此比較適合這一自控方式。當一個人學會用客觀的思維去思考一個問題，並且不懷揣任何偏見的時候，也就變得可以原諒了。不如為那個惹火自己的人找一個借口和理由，譬如他今天心情也不好，也就可以包容和容忍了。
適合水瓶座的自控方法：用冷漠還擊
其實水瓶座挺適合禁慾系的，因此憤怒還是可以可控狀態，最起碼能夠憋在體內不爆發出來。而這個時候，瓶子座的你們需要做的，就是用盡可能冷漠的態度去無視一切，包括眼前讓你憤怒的那個人，一瞬間你會覺得「若無其事是最狠的報復」這句話簡直對極了！
適合雙魚座的自控方法：和心愛的人啪啪啪
這招適用於肉慾至上的雙魚座，當然，單身狗的大雙魚除外了！無論男女老少，都很適宜用這種方式來派遣內心深處的憤怒，畢竟肉體的享受會讓比較注重體驗的雙魚座欲仙欲死。沒有什麼憤怒是啪啪啪的喜悅無法祛除的，如果一次不行，那就再來一次呀！