屬狗人應注意哪些養生

屬狗人應注意哪些養生

屬狗人：

一、吃七成飽

肖狗吃的太多會產生代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，污染血液，堵塞血管。

二、補充營養

多吃富含維生素B族的食物，特別是維生素B3，可以幫助肖狗把脂肪和糖轉化為能量，並且改善心臟功能和血液循環。維生素E可以幫助消除血粘，防止血栓，增加氧氣利用。

三、少調味，但蔥、姜、蒜例外

過多的調味品，特別是含人工色素、味素和防腐劑的調味品，可能損傷胃腸粘膜，污染身體內環境。

不過，天然的香辛科調味品例外，包括中國菜譜裡常用的蔥、姜、蒜，以及西方菜譜裡常用的胡椒。這些香辛科植物，特別是生薑和大蒜，富含抗氧化物質，可以提高肖狗的免疫力。

四、吃羊肉

羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。它既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品。由於羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其實，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生薑一起烹調，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風味。

五、生食蔬菜

蔬菜生食的益處是最大限度地保留蔬菜中的維生素和微量元素。蔬菜中的維生素、胡蘿蔔素以及揮發油，都可激發抵抗力，提高免疫細胞的吞噬功能。

生食蔬菜有助於口腔及牙齒的保健。充分咀嚼能刺激唾液的分泌，幫助食物消化，同時還能增強口腔的自潔作用，這對肖狗的口腔保健十分重要。

六、適量喝水

冬天，喝水太多會多尿，而每次排尿會引起熱量流失。特別寒冷的時候，有時小便會發抖，就是因為熱量隨尿散發的結果。對於居家或不需要經常外出的肖狗則可以根據室內溫度酌情喝水，特別乾燥的時候需要多喝水。