立秋了,我們來細談下血型的健康

立秋了,我們來細談下血型的健康

立秋了,我們來細談下血型的健康

A血型

A血型的健康跟他們的性格一樣,堅強而且平穩,不常出岔子,因為責任心很強,做事也不願意假手於人,所以為了工作加班加點也是常有之事了,作息時間難免造成混亂。

進入立秋時節,就得開始注意多喝暖水了,飲食上也是適量地加入魚類以及蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜等蔬菜類,當然啦,最好還是調整好作息的時間,以免過度消耗能量。

B血型

B血型為人好動,也喜歡運動,在鍛煉身體方面都是挺自覺的,所以健康指數都比其他血型高得多呢!那麼,在補充體力營養和身體維生素這兩件事情就要多花一些心思了。

肉類、穀物類、蔬菜類和水果都要一一「雨露均沾」,至於油炸類、生冷、辣、酸的食物盡量能少吃一點就更加好了,因為秋天要收肺氣,而辛味太盛則傷肺,能免則免!

AB血型

AB血型最大的壞習慣就是挑食了,總挑自己喜歡的來吃,就容易造成營養不均衡了,既然如此,可以嘗試以湯補來調節健康,而秋季乾燥,適合飲用滋陰補肺的湯水類。

秋季是養生的好時機,不妨利用這個季節學習一下如何煲湯,沙參玉竹蜆鴨湯、木瓜花生排骨湯、無花果菜乾瘦肉湯都是很不錯的選擇,解燥清肺,潤燥化痰,快學起來吧!

O血型

雖然是進入了立秋的節氣了,可天氣依然炎熱,O血型難免會因為難忍酷熱而貪嘴喝冷飲,冰咖啡、冰奶茶、雪糕缺了都覺得生活不完美,因貪一時之欲而忽略對健康的危害。

吃吃喝喝是快樂的事情,不過若是不懂得加以節制,不僅會容易引起肥胖,還很有可能對胃部健康有影響,建議在飲食上盡量清淡,平日裡,再忙也得擠出時間鍛煉身體!

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