測你有微笑型抑鬱症嗎
醫學上沒有「微笑型抑鬱症」這個詞，但它是一種特殊的抑鬱症，臨床上存在很多這類人，他們表面上若無其事，面帶微笑，給人以開朗、熱情的假象，內心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候，他們的笑不是發自內心深處，而是出於「工作需要」、「面子需要」等。
測試開始：
你是否有以下表現和感受？請在下列抑鬱症的測試題選項中，根據你最近一周的情緒程度來打分，最後將總分相加。
1、你是否一直感到傷心或悲哀?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
2、你是否感到前景渺茫?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
3、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
4、你是否覺得力不從心或自歎比不上別人?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
5、你是否對任何事都自責?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
6、你是否在做決定時猶豫不決?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
7、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
8、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
9、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
10、你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
11、你是否認為自己已經衰老或失去了魅力?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
12、你是否患有失眠症或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
13、你是否喪失了對sex的興趣?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
14、你是否經常擔心自己的健康?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
15、你是否認為生存沒有價值或生不如死?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴重 3分
答案在下面哦
0～4分：^_^這位童鞋，恭喜你沒有抑鬱症的侵擾，請繼續保持樂觀向上的生活態度！
5～10分：-_-你偶爾有點小小的抑鬱情緒，但並不影響你多數快樂的心情。請記得微笑、再微笑，由心底發出微笑！
11～20分：@_@你有輕度抑鬱症，一定要盡快想辦法調節心情，比如在做事前深呼吸三次，讓自己盡量放鬆；閒暇之餘可以種種花，調節情緒；週末可以在家聽音樂喝茶，或邀三五好友出門散步逛街……別讓好心情離你越來越遠哦。
21～30分：*_*你有中度抑鬱症，急需通過自我調整來緩解現有症狀，如果自己沒有辦法調節，請別忘了還有V心理可以幫你忙。
31～45分：@^@恐怕你已有嚴重抑鬱症，請盡快向專業的心理咨詢師請求幫助。