12星座睡眠質量指數排行榜?巨蟹座易失眠,白羊座躺著就睡

12星座睡眠質量指數排行榜?巨蟹座易失眠,白羊座躺著就睡

12星座睡眠質量指數排行榜?巨蟹座易失眠,白羊座躺著就睡

12星座睡眠質量指數排行榜?巨蟹座易失眠,白羊座躺著就睡

第12名 巨蟹座

巨蟹座是個特別敏感,防衛意識很強的星座。他們的睡眠很淺,很容易被驚醒。當然,更重要的原因是他們白天想的事情很多,尤其是一些令他們憂慮的事情,所以,就算做夢,可能也會是一些不大好的夢。如此一來,他們的睡眠質量堪憂。

巨蟹座的睡眠質量指數:35。

第11名 處女座

處女座很容易失眠,僅次於巨蟹座,這主要是因為他們老是在琢磨問題,就是躺在床上也在想。甚至,處女座還會在夢中解數學題,分析推理啥的,這說明:就是在做夢,他們也是在動腦的。此外,處女座對睡覺的環境很挑剔,所以,出差住賓館睡不著覺的事情也是家常便飯了。

處女座的睡眠質量指數:40。

第10名 天蠍座

天蠍座對睡覺的環境有一個要求,那就是要足夠暗,足夠安靜。只有在黑暗而安靜的環境裡,天蠍座才能睡得了,要是有一點亮光或響聲都會把他們驚醒,這大概是蠍子們天生的防衛意識強的表現吧?此外,他們也很多心,一旦遇到什麼煩惱的事情,就很容易失眠了。

天蠍座的睡眠質量指數:45。

第9名 雙魚座

雙魚座愛做夢,不管是白日夢還是夜晚的真實夢。雙魚座也是個容易想太多的人,他們喜歡逃避現實,所以不會很早睡覺,因為不想面對第二天的現實生活。雙魚座的夢比較多,睡眠卻很淺,他們需要做點冥想或者瑜伽,甚至需要請心理醫生來咨詢一下,減輕心裡的負擔,並克服自己的妄想。

雙魚座的睡眠質量指數:50。

第8名 雙子座

雙子座睡眠質量差,多是自己玩出來的。雙子座是個夜貓子,喜歡逛夜店,夜生活太多。一個每天都是凌晨兩三點才睡覺的人,睡眠質量又能高到哪裡去呢?

建議你還是早點起床去鍛煉吧,別把時間浪費在花天酒地上了!

雙子座的睡眠質量指數:55。

第7名 天秤座

天秤座喜歡追求平衡,但有時候有點走火入魔了。天秤座總是把每天的事情安排得滿滿的,生怕自己遺漏了什麼。如果今天沒做完某件事,他們就會有一種負罪感。此外,他們到了晚上也一定要去刷一遍朋友圈,瀏覽他人發來的信息,並及時回復,他們不想給人一種怠慢的壞印象。如此一來,苦的可就是他們自己了。別面面俱到,否則,你睡覺也會感覺不安心的。

天秤座的睡眠質量指數:60。

第6名 金牛座

金牛座愛吃,想法簡單,所以,好好睡個覺對他們來說並不算什麼難事。不過,金牛座很懶,一旦睡著,第二天都會起得很晚。睡眠時間太長,其實也會影響睡眠質量,時間一長,除了體重增加,恐怕他們也會因此而影響身體健康。為了健康,你還是早起鍛煉吧!

金牛座的睡眠質量指數:65。

第5名 水瓶座

水瓶座比較獨,不容易受到他人的影響,他們想睡覺就會去睡覺,哪怕還有事情沒完成,拖一拖又有什麼?至於睡眠的時間,水瓶座沒有固定的要求,一切隨性,看自己的心情而定。不過,這種無規律的睡覺,有時候也不一定都有好處,因此,水瓶座的睡眠質量只能算中等吧。

水瓶座的睡眠質量指數:70。

第4名 摩羯座

摩羯座有一個優點,那就是工作時認真工作,睡覺時也是認真睡覺。摩羯座有嚴格的作息制度,到了該睡覺的時間,他們會雷打不動地睡覺,而且,連心事也不去想。正是這種如士兵一樣嚴格的自律態度,摩羯座很少會熬夜,也很少失眠,而且,越老身體反而會越硬朗。

摩羯座的睡眠質量指數:75。

第3名 射手座

射手座是個適宜旅行的星座,他們四海為家,哪裡都能睡,而且都睡得特別的香甜,與在家就沒啥兩樣。射手座很自信,也很樂觀,遇到煩惱也不會放到心裡去。這種健康爽朗的心態,能讓他們獲得高質量的睡眠。睡得好,身體才會好,吃嘛嘛香啊!

射手座的睡眠質量指數:80。

第2名 白羊座

人們只記住白羊座好鬥衝動的這一面,可其實,他們也有童心萌萌,想法單純的另一面。白羊座不記仇,有事說在明裡面,他們開朗樂觀,很少煩惱,心裡不記掛事情,所以睡眠質量挺高的。另外,白羊座還喜歡運動,尤其是晚間鍛煉,這樣一來,自然是只要回家一躺上床,就能安然入睡了。

白羊座的睡眠質量指數:85。

第1名 獅子座

獅子座對應的守護星是太陽,所以他們很懂得「日出而作,日落而息」的道理。獅子座喜歡早起,習慣於白天工作,到了太陽落山後,他們就會去休息放鬆。獅子座除了偶爾應酬才去夜店,其他時間幾乎都會早早去睡覺。他們能夠有一個好身體,早睡早起的習慣在其中扮演了很重要的角色。

獅子座的睡眠質量指數:90。

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